Wenn das Leben zur Last wird

Wer mit Depressionen zu kämpfen hat, glaubt normalerweise, dass es keinen Ausweg aus diesem anhaltenden Stimmungstief gibt. Doch es gibt tatsächlich Hoffnung. Eine der wirksamsen Methoden zu Überwindung depressiver Gemütszustände ist die kognitive Verhaltenstherapie, die im Mittelpunkt dieses Buches von Dr. Rolf Merkle steht. 

Es zeigt, dass Depressionen die Folge von Gedanken sind, die den Menschen erst depressiv machen und genau dagegen kann man etwas tun. Die negativen Gedanken können verändert werden. Die Verstimmungen können aufgebessert werden, Ängste können abgebaut werden und Minderwertigkeits- und Schuldgefühle können ebenfalls abgebaut werden, so dass das allgemeine depressive Verstimmtheit sich in ein normales Lebensgefühl verwandelt. Dr. Rolf Merkle zeigt, was man gegen negative Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun kann.

Schritt für Schritt finden die Betroffenen wieder in ein normales Leben zurück, können bald wieder unbeschwert daran teilnehmen und spüren wieder Freude aufkommen. 

Dr. Merkle ist ein Experte. Er arbeitet als Psychotherapeut in eigener Praxis und hat bereits zahlreiche Selbsthilfe-Bücher verfasst. Seine Hilfestellungen, die er an die Leser weitergibt, haben sich schon bei vielen seiner Patienten bewährt. 

Sie müssen in keiner Depression verharren. Schauen Sie sich die Empfehlungen von Dr. Merkle an und Sie gewinnen wieder Lebensfreude.